Minding: La App de Meditación para el Bienestar
Minding es una aplicación de meditación diseñada para ayudar a los usuarios a gestionar la ansiedad y fomentar la autocompasión. A lo largo de un viaje de 80 días, los usuarios experimentan cinco etapas clave que les permiten aprender a meditar de manera independiente, culminando en una práctica de meditación en silencio. La aplicación ofrece meditaciones guiadas breves, de 5 a 10 minutos, adaptadas a momentos específicos como la relajación o el sueño, lo que la hace accesible a todos, sin necesidad de suscripciones ni tarifas ocultas.
Con un diseño visualmente atractivo inspirado en las estéticas tranquilas de Monument Valley, Minding no solo es funcional, sino también hermosa. Además, incorpora sesiones semanales en vivo para brindar apoyo continuo y motivación, lo que la diferencia de otras aplicaciones de salud mental. Inspirada en la terapia cognitiva basada en la atención plena (MBCT), Minding se fundamenta en técnicas científicamente respaldadas que ayudan a mejorar la resiliencia emocional y a manejar el estrés.